为什么他总说我太情绪化，却不理解我？

问题

他说你太情绪化，你感到被否定：我的感受不重要吗？

他说你情绪化，不是否定你的感受，而是他在规则频道无法处理情绪频道的高输出。

诊断 — 频道识别

在动态关系博弈的系统里，情绪频道的高输出在规则频道的人看来是信息过载：情绪太多了，无法处理。

规则频道的人需要秩序、逻辑、解决方案，情绪频道的输出是感受、情绪、需求，两者在对方的频道上都是噪音。

他说你太情绪化，其实是他在说：我无法在你的频道上处理这些信息，我需要切换到我能处理的频道。

建议

表达情绪时，先提供规则频道能接收的框架：我现在有情绪，需要5分钟表达，然后我们可以讨论解决方案。

让对方知道情绪不是攻击，而是信息：我的情绪是关系状态的信息，需要被看到。

建立情绪表达的规则：在什么时间、用什么方式、表达什么内容，让情绪频道和规则频道可以共存。