婚姻里他总拿我和别人比较，这是不满还是控制？

【问题】

婚姻里他总拿你和别人比较：你看人家老婆多体贴、人家老公多能干，你感到被贬低：这是不满还是控制？

比较不是不满或控制，而是规则频道（O）的标准输出或推进频道（D）的目标参照：他用比较来设定标准或推进目标，但你在情绪频道接收为否定。

【诊断】

在动态关系博弈的系统里，规则频道（O）的人比较是标准设定：别人的行为是标准案例，你应该向标准靠拢，这是秩序维护的一部分。

推进频道（D）的人比较是目标参照：别人的成就是目标参照，你应该提升效率，这是目标管理的一部分。安全频道（I）的人不会比较：比较意味着关注外部，安全频道的人关注内部稳定。

情绪频道（R）的人比较是情绪表达：我羡慕别人，但情绪频道的人表达的是感受，不是标准。

【建议】

评估比较的频道属性：规则频道标准、推进频道目标、还是情绪频道表达。

规则频道标准：建立共同认可的内部标准，减少外部比较；推进频道目标：将目标参照转化为共同目标，而不是单向要求。

情绪频道表达：确认他的羡慕感受，但建立比较的边界：比较可以表达感受，不可以设定标准。